Судалгаа: Өдөрт 11 минут дасгал хөдөлгөөн хийхэд л хангалттай
Мууртай хамт иог хийснээр сэтгэл түгших эмгэг буурч, цусны даралт тогтворжино
Хөдөлгөөн хийхгүй хоёр хоноход бие "залхуурч" эхэлдэг
Дасгал хөдөлгөөн хийснээр коронавирусийн эсрэг вакцины үр дүнг 50 хувиар нэмэгдүүлнэ
Гэртээ дасгал хийхийг хүссэн хүн бүрийн дагах 5 Youtube суваг
Дасгал хөдөлгөөн хийх төгс мөчийг хүлээвэл хэзээ ч ирэхгүй
Видео: Өдөрт 3-хан минут хийснээр хөдөлгөөний дутагдал, нурууны өвдөлтөөс сэргийлэх Тайсо дасгал
Хүндийн өргөлт зүрх судасны өвчнөөс хамгаалахад кардио дасгалаас үр дүнтэй нь батлагдлаа
Дасгалын өмнө ба дараа идэхэд тохиромжтой хүнс
Өгзөг томруулах 20 минутын дасгал (Видео)
Биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн нь сэтгэл санааны хямралаас сэргийлнэ
Дасгал хөдөлгөөн зүрхний өвчнөөс сэрэмжилнэ